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高空抓杠

2013-12-10 16:30   来源:www.yqtz.cn   作者:武汉云齐拓展  
摘要: 项目简介: 我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱,抓住面前单杠。 项目目标: 关注自己的目标,障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气;无

高空抓杠

 


项目准备: 
        高空抓杠场地一处、保险绳、安全带及安全帽

项目规则及注意事项:
        1、要爱惜所用的头盔、安全带、主锁和动力绳等安全保护装备,头盔要反扣向下放置,主锁不得摔扔跌碰,安全带和动力绳更是怕火,怕踩,注意正确的使用方法,避免损毁行为发生。
        2、在上升前必须复查安全装备的正确穿戴,并确认两组地面保护已经准备就绪,否则不允许开始攀爬。攀爬上升过程中要让保护绳松紧适度,太松太紧都不能起到有效安全保护。
        3、队员在攀爬过程中,要注意将自己的身体和立柱保持为三角形,同时用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平横杠上,不允许踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙内;
        4、所有保护队员必须戴上手套,在保护队员进行轮换时,必须向新保护人员讲述保护动作要领,确保能够正确操作。

操作流程:
        每位队员顺着柱子爬到圆台上面站好,纵身跃出,抓到或者触到单杠,任务完成。

项目分享:
        1、信任队友——自信来自团队、实力、责任感;
        2、团队的鼓励很重要,自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响;
        3、机遇与风险并存时,我们应如何做?要乐于承认事情就是这样的。能够接受发生的事实,就能克服随之而来的任何不幸;
       4、怎样战胜心理恐惧!

项目目的:
1、培养队员不怕困难,不畏艰险的精神。
2、培养队员的胆量,培养克服恐惧的勇气。
3、培养自我挑战、自我突破的精神和能力。
4、开发个人潜能。
5、换位思考意识,站在不同的角度看问题,高处不胜寒;

(责任编辑:admin)

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